Apréndelo

Compartir lo que uno aprende con la lectura, es una virtud. Así nos los enseñó don Guillermo, fanático de los libros, muchos de los cuales nos heredó. Sí, fueron muchos. En uno de ellos se aprende que el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos. Actualmente la resiliencia se aborda desde la psicología positiva la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos y no en sus debilidades y patologías, como la psicología tradicional. Debemos subrayar que el concepto resiliencia corresponde aproximadamente con el término «entereza».[] La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad al salir fortalecido y alcanzar un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos según el Instituto Español de Resiliencia. Vaya, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota. A pesar que los resultados estén en contra, al final surge un comportamiento ejemplar. Destaca en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos. Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrés. Por ejemplo el debido a la pérdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso psíquico o físico. A prolongadas enfermedades temporales. All abandono afectivo, al fracaso, a las catástrofes naturales y a las pobrezas extremas. Se habla de niños con una enorme capacidad de resiliencia o integridad al maltrato, en contraposición con aquellos que posteriormente presentan enormes problemas de adaptación a diversas actividades de su vida (escuela, establecimiento de relaciones sociales consistentes, entorno familiar, etc.), O manifiestan retraimiento excesivo o una gran agresividad, que en cualquier caso les lleva a ser muy vulnerables ante los demás y a proyectar sus sentimientos de rabia contra objetos o personas. Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de la resistencia. Es la capacidad, la rectitud, de sobreponerse a un estímulo adverso.
Las personas resilientes, de perfección, han sido definidas con las siguientes características: []Sentido de la autoestima fuerte y flexible. Independencia de pensamiento y de acción. Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los demás. Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad. Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades. Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas. Una disposición para soñar. Gran variedad de intereses. Un refinado sentido del humor. La percepción de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los demás. Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada. Una gran tolerancia al sufrimiento. Capacidad de concentración. Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza. Capacidad de afrontamiento. Apoyo social. La existencia de un propósito significativo en la vida. La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor. La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean éstas positivas o negativas
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